Olá...
Devido algumas amigas prestes a casarem, me pedirem algumas dicas dos preparativos,
resolvi fazer uma maratona de pesquisas sobre casamentos, já que não sou nenhuma expert no assunto. Devido a tantas pesquisas, percebi que festa de casamento é um assunto muito extenso, então decidi compartilhar com você que está pretendendo casar sem deixar essa data tão especial em branco. Não deixem de acompanhar , pois aqui você encontrará dicas maravilhosas que com certeza irá contribuir para que tenhas uma festa esplendorosa!
Devido o assunto ser muito extenso como dito antes, será divididos em várias etapas, de como organizar um casamento, não é tarefa fácil e precisa de tempo para escolher o tipo de cerimônia, vestido, penteado, maquiagem, buquê, cardápios, horários, etc...
Vamos começar?
Antes de tudo temos que adquirir hábitos saudáveis pondo em prática a regra dos 3:
Alimentação X Atividades Físicas X sono
Pois sempre temos que ter esses três itens em dia, não só nas prévias do casório. Pois esses fatores são muito importantes em nossas vidas, nos deixando com a pele mais bonita, o corpo mais delineado e mais saudável é claro!
Se ser mulher já é difícil, imagine ser Noiva!
A expectativa de sair tudo perfeito nos deixa com os nervos a flor da pele, e com isso muitas de nós acaba descontando na má alimentação. Então vamos as dicas do que fazer para que essa ansiedade não atrapalhe com nosso modelito.
* Evitar frituras
* Trocar os doces por frutas
* Deixar os refrigerantes de lado por um tempinho
* A noite preferir refeições mais leves
* Praticar exercícios
Obs: Se você não tem tempo para praticar exercícios, basta mudar alguns hábitos também, como:
* Trocar o elevador por escadas
* Alongar o corpo assim que acordar
* Estacionar o carro um pouco distante de seu destino, assim faz um pouco de caminhada.
O terceiro item não menos importante, é a boa dormida. Uma boa noite de sono é fundamental para nossa saúde mental e física. sendo capaz de alegrar ou estragar nosso dia por alterações de humor. Além de ajudar a emagrecer, enquanto você dorme, o corpo diminui a produção de cortisol e adrenalina, colaborando com o controle do estresse.
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